Estamos cada vez mais conectados e expostos a todo o tipo de informação. Somado a isso, o senso de urgência pode nos atrapalhar a discernir as prioridades, gerando ansiedade, insegurança e a sensação de sobrecarga emocional.

O Mindfulness é um conjunto de técnicas para

orientar a atenção ao presente e às reações do seu corpo e da sua mente diante das situações cotidianas.

Se você quer saber mais sobre Mindfulness e quais os seus benefícios no ambiente de trabalho, baixe nosso material gratuitamente.

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O que você vai encontrar neste material

O que é Mindfulness?

Fique por dentro de como e onde surgiu e como essa ferramenta vem transformando a vida de milhares de pessoas!

Quais são as técnicas usadas?

Descubra quais são as técnicas usadas no mindfulness, como elas funcionam na mente e por quanto tempo usá-las!

Quis são os benefícios do mindfulness no ambiente de trabalho?

Saiba quais os benefícios das praticas e transforme sua produtividade!